다이어트2 [다이어트] 에어프라이어로 디톡스 건조 레몬 만들어봤어요! 닭가슴살에 이어 또 다른 다이어트를 위한 노력! 그건 바로 하루 물 2L 마시기 인데요! 물을 많이 마셔주면 다이어트에도 효과가 있지만 다른 좋은 점들도 정말 많답니다! 해독작용, 혈액순환, 항노화, 피부미용 등 좋은 점들이 정말 다양하다고 해요. 하지만 그럼에도 하루내내 2L 물 마시기 정말 힘들잖아요.. 알고는 있지만 목이 마르지 않거나 굳이 물을 찾게 되지 않아서 저도 하루에 물 3~4잔 정도 마셨어요. 그래서 건강도 챙기고 물도 많이 마시기 위해서 건조레몬을 구매하려고 했는데! 검색 중 에어프라이어로 건조레몬을 만들 수 있다고 해서 저도 에어프라이어로 건조레몬 만들어 보았어요! 지금부터 방법, 알려드릴게요! 오늘 주 재료가 되는 레몬 4개에요! 한번에 많이 만들면 좋겠지만 저희 집 에어프라이기 사.. 2020. 6. 25. [다이어트] 사과 바나나 케일 주스 만들기 비트주스에 이어서 사과 바나나 케일 주스를 만들어 먹어 보았어요. 비트주스.. 솔직히 제 입맛에는 맞지 않더라구요. 물론 건강을 위해서 먹는거긴 하지만 맛있게 먹을 수 있으면 더 좋잖아요? 알아보니 케일도 엄청난 슈퍼푸드라고 하더라구요! 철분이 풍부해서 빈혈에도 좋고 노화 방지, 니코틴 해독, 피부미용, 간 기능 개선, 눈 건강, 골다공증 예방 등 이렇게나 다양한 효능을 가진 채소라고 해요! 당장 마셔봐야 하지 않겠나요! 그래서 이번엔 사과 바나나 케일이 들어간 해독주스를 만들어 보았습니당! 도마 크기를 훌쩍 넘어버리는 케일의 크기! 케일은 쌈케일과 즙케일이 따로 있는데요. 이 케일은 바로 즙용으로 나오는 케일이랍니다. 엄청난 크기를 자랑하죠? 저는 이 즙케일로 구매해서 사용했구요. 1인분 기준으로 이 .. 2020. 2. 20. 이전 1 다음
